文/张晓燕

金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！

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   谈到幸福的感觉，相信很多人在21世纪经济与物质飞速发展的今天，都感到既熟悉又陌生，那么，这是为什么呢？为什么人们会在经济与物质基础有所满足的情况下，反而为了幸福的感觉而产生强烈的迷茫与迷失呢？在我从事心理咨询专业的这些年里，几乎每天都忙着帮助痛苦的心灵找寻属于他们的幸福感觉。在和众多来访者深入沟通交流中，经常听到她们这样说：“我什么都不缺，可是我缺少生活的动力与激情，找不到幸福的感觉；我什么都不少，可是我缺少生活的自信与勇气，缺少可以心灵交流的朋友，很多时候都备感孤独与寂寞，找不到人生的真正意义与价值。” 

记得，一个年轻漂亮的母亲来做咨询时，流着眼泪对我说，在别人眼里，我应该是个最幸福的女人，因为我拥有一份悠闲的好工作和一个爱我疼我会赚钱的好老公，两位明事理、勤劳、少言语的好公婆，一个一岁多可爱的小女儿。可面对这美好的一切，我一点也感觉不到幸福与快乐。她说，结婚前她也是一个有理想、有追求、有热情的人，现在，过着别人眼里向往的幸福，自己却有种快要窒息崩溃的感觉，常常感到莫名的孤寂与悲哀，总是躲在角落里独自伤悲，家里人不明白她隐藏在心里压抑的痛苦，自己也不明白为什么会变成这样，面对像死水一般的生活，她提不起半点生活的激情，觉得自己活得好累好累，甚至有想放弃生命的想法……

针对她对生活现状痛苦地描述，我当时为她做了身心灵三个维度的深度心理剖析。一是躯体上的健康分析；二是家庭组织成员结构上的分析；三是精神文化生活方面的分析。后来，在情绪与情感认知整合中，她终于明白了自己心理冲突的真正原因。

原来，她虽然拥有现实经济与物质的安全稳定，但这并不是她内心最想要的生活，她的心理还有一个被现实搁浅的梦，那就是内心隐藏的真挚爱情。结婚两年来，她一直纠结于往昔这段刻骨铭心的情感漩涡中不能自拔，她既无法在现实婚姻中得到精神安抚，也无法在心灵深处得到情感的释放，在现实与理想冲突中，她选择了用沉默来回避心灵的痛苦，可是这也正是导致她情绪低落、抑郁、无法感觉幸福的根本原因。

关于幸福，每个人都有属于自己的感觉，这主要取决于你当下的心境，你的幸福关注点在什么位置。我们拿案例中的年轻母亲来讲，她的幸福感就不在当下，她一直活在过去美好恋情的回忆中，所以，现实再好的条件都无法激发她对幸福的激情，这就是因为心理困惑导致的心理屏障。当一个人有意识地屏蔽现实存在的一切幸福时，她不可能去感受那份幸福的，因为这不是她最想要的，只有找到她当下内心最想要的，她才能感到真正的发自内心的幸福愉悦。可是，现实与理想是存在客观的冲突的，那么，我们如何打破内心的屏障便成了当下必须解决的关键。这就是说，我们一定要学会活在当下，无论过去有多么美好，那都已经是过去，因为生命它永远向前，从不退后，所以，让我们的情感和情绪都及时回归到当下，你才能真正感受到当下带给你的幸福感觉。

可是，这些道理说起来似乎都很容易，可做起来为什么就那么难呢？为什么很多人明明知道自己错了，也知道不应该这样做，可为什么就一定要朝着错误的方向去行驶呢？这就跟我们每个人的认知、文化、性格、信念、环境、家庭、教育等有关系。很多人在寻找属于自己幸福感觉的那条路径时，总是活在自我的思维空间想象里，这其实就是一种自我心理催眠。因为当一个人过度沉浸在自我的思维空间想象里时，内心深处会自动释放出一种自我想象的幸福假象；这种幸福假象在现实生活中所表现出来的就是一种痛苦，而这份痛苦其实就是一种内心期望的被关注、被认同、被满足。一旦这份心理的期盼被关注、认同、满足成功，生命的幸福感和价值感就会在第一时间里呈现。

所以，我个人认为，人之所以可以长期眷恋于过去痛苦的心灵折磨，就源于自我甘心停留在过去的幸福风景里，不愿注入新鲜的营养血液向前行驶自我的生命方舟，可生命的本能使它没有停留下来的权利，只要生命还在，它就只能载动生命方舟向前不断延伸运行。那么，我们该怎样去行驶生命方舟寻找属于自我人生的幸福途径呢？这就需要我们去认真了解自我生命本能的意义与价值了。我相信，每个生命都是有独特的价值感和使命感的，重要的不是发生了什么，而是如何从当下开始，你能去发现自我生命的潜在意义与价值，并能通过实际行动在现实的生活中去积极赋予生命的激情与希望，去创造和实现生命的真正意义与价值。

生命最大的意义与价值不在于它原本有多么的精彩，而在于我们懂得去亲身经历、付出和总结。幸福人生最好的途径不在于它从前有多么的灿烂，而在于我们懂得去如何经营、完善和建设。

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