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文/张晓燕
金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您排忧解难!
专家专线:13410170777
田女士(化名),女,今年40岁,和先生正式分居一个半月,暂时住在亲戚家,有一个13岁的女儿和先生一起住在家里。
田女士和先生是自由恋爱走在一起的,当时,田女士的父母非常反对他们在一起,可越反对越激发两个人在一起的决心,父母没办法,只有无赖的看着她们两个人走进婚姻。结婚以后,田女士和老公都非常珍惜这份来之不易的感情,她们一起相亲相爱的经营着自己拥有的幸福家庭。一年以后,她们有了可爱的女儿,随着女儿的来临,田女士每天除了工作以外,就围着家庭、老公和孩子打转,刚开始,田女士很享受这种家庭生活,可随着女儿的逐渐长大,日子慢慢变得平淡起来,一家人相处之中,田女士总觉得内心缺少点什么,但也说不清楚自己究竟想要什么,无聊之际,田女士的内心开始有了强烈的孤独寂寞感,她觉得生活没有什么激情和意义,有时候,她很希望老公能多陪陪自己说说心理话,但是老公是否不太懂她的心,满足于现状的老公,每天忙完工作回家吃完饭就去和朋友打麻将,田女士不喜欢打麻将,和老公一起去玩了几次后,就觉得没意思再也不去了,没办法,田女士只能一个人陪着女儿傻傻的呆在家里承受心理的那份孤独和寂寞。
随着时间的流逝,女儿长到11岁了,看着越来越独立懂事的女儿,田女士觉得心理更加空虚,甚至觉得生活无聊到极点,她强行压抑着内心的情绪,可情绪越压抑消极情绪越往上升,她觉得看什么都不顺眼,想什么都不顺心,她希望自己消极的情绪能被老公关注,可是,老公根本就没把她的这些反应放在眼里,田女士感到无比的委屈,但是她也不知道该怎样去发泄自己压抑的消极情绪,于是她只能躲在家里偷偷的哭泣,她希望自己的眼泪可以唤起老公的关心,但是,任由她的眼泪怎么流淌,老公始终表现出无动于衷的样子,还冷冷的数落她放着好日子不过没事找事,田女士心理感到既委屈又难过,她想不明白自己想让老公给自己一份温暖为什么就那么难?可她也深知老公本性善良,对自己和女儿都很好,而且对家庭也很有责任心。无赖之下,田女士只能带着失望的心情做自我调整。无聊的她带着满腔哀怨开始独自去爬山,可自从去爬山以后,田女士的心情竟然逐渐好了起来,老公看到她情绪好转,就鼓励她天天去爬山。就这样,田女士带着锻炼身体的目的每天忙完工作和家里事就去爬山。
半年下来,通过爬山运动的
回归家庭的
首次咨询:
问题焦点:如何选择人生方向?如何改变老公的心态?如何走出困惑的婚外情?
张晓燕老师心理分析:
1、冷静才能让心理平静下来,当拥有平静的心态时,智商才能回归正常,智慧才能上升。
2、凡事都有因果对应关系,重要的不是发生了什么,而是如何从这个当下开始,朝着最好的方向去发展。
3、认识田女士的抑郁情绪,当低落消极的情绪无法释放时,这些消极的情绪就会影响到人的五脏六腑,就会自动改变人的心理认知,当你的情绪消极到极致时,看到的,想到的都是不好的,且容易进入自由联系,情绪起伏很大,会出现极度自卑,不自信,哭泣,敏感多疑,甚至觉得生活没有意义,想自杀,这就是抑郁症。
4、婚姻情感是需要经营的,无论你投入了多少,一定要了解对方和自己的个性,并做到及时调整心态和情绪。
5、多换位思考,弄清楚自己当下最需要什么,最能为对方做什么,最能为孩子做什么,想清楚了,人生方向也就自然出现了。
6、每一个选择都是自己做的,重要的不是你选择了什么,而且你选择之后能不能接受和承受好和不好的结果。
7、每一个错误的发生都有原因,当田女士深陷抑郁情绪的时候,老公没有及时帮助她度过心理危机,这也是导致情感婚姻出现危机的诱因,所以,老公应该义不容辞的担当起责任。
8、在婚姻情感的经营中,没有好和不好,也没有对和不对的较真,只有把不好的事情尽量转变成好的事情才能真的好起来。
9、幸福人生的智慧来源于善于在痛苦中提炼积极能量,善于总结经验教训,善于认识自己的不足,善于借鉴他人的优点。
10、生活最大的智慧来源于可以宽容他人和自己,宽容他人容易,但宽容自己比较难,因为人们通常都不愿意承认自己愚蠢。
11、学会放下包袱才能走得更远,学会转移注意力才能更有激情,学会拒绝诱惑才能走得更稳,学会彼此尊重才能赢得彼此信任,学会锻炼身体才能让自己拥有健康人生。
12、每一天都是新的开始,只有带着新生的力量才能获取心灵的智慧,只有懂得欣赏自己才能获取快乐,只有懂得享受孤独寂寞才能获取幸福。
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