资料来源：宝安日报   文/张晓燕

  每次看到父母面对青春期叛逆的孩子那无助的眼神，我的心都有一种收缩疼痛的感觉，一是心疼父母的无奈与无助，二是心疼孩子的幼稚与无知。作为一名心理咨询师，在通过心理咨询帮助一对对父母和孩子成功度过青春期叛逆时，我总在反思一个问题，那就是如何帮助正在经历和正准备进入青春期叛逆阶段的家长和孩子提前预防和顺利度过青春叛逆期。

  青春期叛逆的问题，是每个人都必须面对的问题。那么，青春期是从什么时候开始的呢？一般从10岁-20岁为青春期，当然，青春期叛逆跟男女性别、身体健康、社会环境、教育方式、人格成长、营养吸收等有关系。不同的孩子会有不同的青春期叛逆表现。孩子们为什么会在青春期产生叛逆心理呢？这是因为青少年心理成长和生理成长与现实发生冲突所致。

  鉴于青春期孩子可能出现的心理问题，给予家长和孩子几点建议：

  1、适当降低一些心理期望值，是释放心理压力的最好方法。适度给予孩子尊重、关注和鼓励，是提升自信心的最好来源。

  2、积极锻炼身体。只有健康的运动才能及时打通生命能量，疏通全身经络和情绪。

  3、保持一颗阳光愉快的心，遇事多找信赖的朋友、同学或亲人倾述。切忌强行压抑自己不健康的情绪和情感。

  4、保持良好的沟通交流，是赢取人生最好智慧的来源。世界上没有化解不了的矛盾，只有不想去解决的心。

  5、面对青春期叛逆矛盾激化冲突时，保持冷静的头脑，及时闭嘴、转移注意力、调整心态是一种莫大的智慧。

  6、努力找到对方的价值感并加以真诚的认同，是化解对方阻抗的最好方式，因为每个人都是有价值感的，找到了价值感就等同于找到了生命的存在意义。

咨询热线：0755-27374880   客服专线：13410170777

金燕泰福心理咨询中心

www.jytfzx.com