文/张晓燕

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一位女士因为青少年时期被人强暴过，自此一直将这个怨恨记在心底，她无法抹掉心灵深处的这个创伤阴影，也无法从这个痛苦的深渊里走出来。于是，活在消极抱怨里的她，在经历了三次失败的婚姻后，更是痛苦不堪难以自拔。每日里，她就想着这个世界的无情与悲惨，迷失的她无法与任何人相处，因为她总是能从他人的眼睛里看到那份价值的否定。于是，随着自我消极否定的增多，找不到自我价值感的她无法从心底深处去原谅一个不完美的自己，以至于她整日里都用一种近乎毁灭式的方式来折磨自己，从而导致生活过得凄惨无比。

 

张晓燕心理咨询师：

 

其实，每个人的内心都是一面镜子，当我们在乎他人的眼光与评价时，那其实就是自己的内心不能接受一个不好的自己而已，因为这是投射现象。所以，你之所以会怕，不是因为他人的眼光与评价有多锐利，而是因为自我的内心太脆弱，抗压能量不够，难以去接受一个不完美的自己。然而，一个连自己都看不起自己的人，又怎么能去赢得他人的尊重呢？

为此，要想改变他人对自己的看法，必须先改变自己的看法，因为自己都能接受了，那他人的眼光就自然没有那么重要了。所以，学会成长非常重要，无论以前发生过什么，那只是一件曾经发生过的事而已。或许，接纳很难，但惟有懂得接纳才能让自己获得新生力量，去修复好心理的那份创伤。于是，原谅自己从前的无知与无意识，就是给予自己内心最好的安慰，因为过去自己很弱小，才被人伤害。然而今天长大了，凭什么还要自己去伤害自己呢？那岂不是更不值得了。所以，把自己的日子过好，就是对那些曾经伤害过自己的坏人最好的惩罚。

 

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