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小孩的不良情绪成因及控制

情绪是一种本能的能量，情绪作为一种能量是有积蓄效应的，积蓄到一定程度就需要发泄。家长要关注孩子的情绪，进行有针对性的教育和指导。

一、小孩情绪不稳定的常见成因

（1）父母感情不和，得不到关爱。常得到爱的抚慰的人，会较具有同情心。缺乏爱的人会更具暴力倾向。

（2）缺乏安全感，感觉被忽略的人会通过情绪暴发来引起他人的注意。

（3）受约束过严，学习压力太大。

（4）过分溺爱，过分迁就形成特定的行为模式。

（5）过分自卑，极爱面子者易发脾气（反向）。

（6）怕被欺负，过分戒备，过分敏感（过敏）。

（7）有时愤怒或暴力是达到控制事态的捷径（以暴易暴）。

（8）大多的体罚和责备易转移到同伴（迁怒）。

（9）父母本身情绪不稳定（感应）。

（10）体息时间不足。

（11）娱乐游戏不够。游戏、体息有松弛和平衡心理的作用，也是小孩主要的运动形式。

（12）模仿卡通片、电子游戏的攻击行为。

（13）仇恨嫉妒。

（14）自己的期望值过高，想要但得不到时。

（15）我意识太强、自我澎胀者。

（16）品行障碍（反社会、对立违抗型）。

（17）精神发育迟缓。

（18）多动症。

二、 如何控制小孩的不良情绪

（1）针对成因，有的放矢。

（2）角色扮演，扮演冲突中的另一方。

（3）将骂别人的话用在自己身上（心理游戏）

（4）交互抑制原理，一个人不能在同一时间产生二种不同的情绪，喜与怒不能共存，引导出欢喜的情绪，愤怒自然就平息。

（5）深呼吸，放松训练。

（6）想像某个你钦佩和尊敬的人面对与你相同的困境时会有什么反应。

（7）寻求他人支持，向人倾诉。

（8）将愤怒的情绪改道渲泄。

（9）转移注意力。

（10）千万别教孩子在受欺负后打自己反击战。

（11）迅速带离冲突现场。