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金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！
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随着春节长假的来临，相信每个人都在用自己的方式期待和迎接这属于中国人团圆相聚的节庆。或许，你早已心归故里，梦牵亲人，默默踏上了回家的旅程；或许，你正带着一年的身心疲惫，期待假日情绪放松的调节；或许，你正带着生命荡漾的激情，守候在你熟悉的环境里寻找新的机会；或许，这些无数的或许，都代表我们赋予自我生命的希望和意义。
对于春节长假，可根据每个人的心理认知不同，健康因素不同，情绪状态不同，经济条件不同，环境需求不同而选择自己当下适合的度假方式。当然，不管你用什么方式去度假，最重要的就是让心态归零，将压力清零，因为只有及时扫除了心理的灰霾，才能让你的长假变得既生动又有意义。那么，我们该如何归位心态，清零压力呢？
首先，确定心理定位很重要，其次我们有必要认识和了解自我的压力来源，因为每一个环境的变动，都有可能产生新的压力，每一个新的压力都代表一个情绪的来源，每一个情绪来源的背后，都投射出一种正常的心理需求。所以，人生最重要的不是你遇到了什么压力，而是你站在压力面前，还能淡定自如地应对。应对压力是一种能力，也是一种当下的心理选择，而每一个选择都涵盖着无限的心灵智慧，就看你用什么样的心态去解读它。或许，面对春节假日遇到的诸多问题，我们真的需要借用一些生活的智慧来启示，九只狐狸的压力应对就是给予真实生活的最好启示。
盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，结果累死在葡萄架下。
第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。
第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。
第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，结果被路人一棒子了却了性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，结果遭到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，结果也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”
另有几只狐狸结伴来到这个葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！
其实，无论你身处何时何地都存在一定的压力。俗话说：“有压力才能有动力”，这句话涵盖了人在自然生存条件下对压力的正常需求与依赖。既然我们天生就生活在一定标准的压力下，那么我们身体和心理所能承受的压力究竟是多少呢？在这里，我只能说不同的人应该有各自不同承受压力的能力，这些承受压力的能力又都跟我们生活的环境、教育、家庭、文化、健康、遗传等相关。每当我们所处的环境不一样时，身体和心理承受的压力都会随着自然变动而变动，都会随着自然需求而变动。所以，我们用九只狐狸应对压力的不同方式，来解读不同的人因为心态不同，对事物的认知不同，对当下压力的解读不同，对身心需求的压力不同，对未来希望的压力不同，对人生价值观、信念及信仰不同而选择适合自己当下的应对方式。
当然，无论是压力还是应对能力，其实都是来自于我们内心深处的一个选择。一个选择决定一个结果，一个结果给予人生不同的意义，一个意义给予人生不同的感受与体会，一个感受与体会又给予人生新的压力，一个新的压力又给予人生不同的启发与新的动力。所以，我们用心灵解读，用身体感悟，每一个选择后面其实都蕴含着无数的压力，每一个压力后面其实都蕴含着无数的选择。面对压力与选择，我们该如何界定和把握呢？面对两难三难的压力与选择时，我们又该做何界定与把握呢？一道终身受用的心理测试题，想必能够给予我们一些心灵智慧的启发。
在一个暴风雨的晚上，你开着一辆车，经过一个车站，车站上有三个人正在焦急地等公共汽车。一个是临死的老人，他需要马上去医院。一个是医生，他曾救过你的命，你做梦都想报答他。还有一个是你的梦中情人，也许错过这个机会就没有了。
但你的车只能再坐下一个人，你会如何选择呢？老人快要死了，你首先应该救他。你也想让那个医生上车，因为他救过你，这是个报答他的好机会。还有就是你的梦中情人，错过了这个机会，你可能永远不能遇到一个让你这么心动的人了。
其实，这个心理测试解读的方法很多，每一个解读都对，只是你选的那个解读适不适合你当下的心境而已。当你在做出选择之后，是否可以坦然地承受其他的压力呢？任何一个解读都有好的一面，也都有坏的一面，当你选择了好的一面，就必须去承受坏的一面，并且要尝试着想办法把不好的那一面转化成好的感受。选择的好坏，不在于你是否有先知先觉，而在于你是否有承受一切压力的能力，而在于你是否有不断调整事物好坏的心态。当你懂得用适合自己的方式去调整自己的心态、情绪及心理平衡杠杆时，你就会主动放弃自己手中已经拥有的固执和狭隘了。
或许，在春节假日的旅途中，我们会遇到各种各样的心理压力、经济压力、情感压力、情绪压力、人际压力等，但只要我们心存快乐，心系感恩，懂得有弹性地避让，那么，一切的压力都会伴随着你的平常心而主动转换成一种激情，一种动力，一种自信，一种飞翔的新生希望。
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