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文/张晓燕
金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！
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讲述人：张小姐
因为一份情感，现在很是焦虑，男朋友突然提出分手，而分手的理由是认为我骗了他，心里还爱着前男友，还在偷偷的打电话联系。说真的，这些都是误会，是前男友想跟我复合，我一直都在拒绝，而他以前在我经济特别困难的时候借过钱给我，我不忍心连电话都不接，就这样，他查到了我们的通话记录，就没完没了的要分手，可我真的没有骗他，是他误会了我，现在无论我怎么解释，他都不听，我打电话他不接，发信息也不回，而且他出国了，把我的微信也删除了，我好难过，整天满脑子的想他，几乎都有点崩溃的样子，现在整夜整夜地焦虑失眠，心情很糟，无心做事，仿佛连生活都有点乱套了，不知怎么办才好？
张晓燕心理咨询师：
1、情感问题一般都比较复杂，彼此心里一旦有了不信任，提出分手是早晚的事，但最大的智慧是冷静，尽量让心平静，因为越是误会的时候，越要沉住气，而清者自清，不能急于求成的去解释，因为通常在此时越解释越糊涂，越想说清楚，反而很难说清楚。
2、人在冲动的时候，做的事情通常都容易失去理性，因为一个人的心态一旦失去了平衡，就很难用理性的思维来替对方着想，而往往此时会以自私为中心。所以，反应过度的行为，通常都容易朝着消极悲观的方向去发展。
3、情绪不够冷静的时候，最好选择心理咨询来做心态调整，因为惟有具备一份冷静的思维才有可能让心生出智慧，才有可能挽回爱情，赢回人生。而情感挫折，通常都容易让人瞬间迷失心智，激发负能量和攻击性，从而让自己在无意间跌入抑郁的漩涡。
4、心理咨询的条件：
（1）、有主动求助的愿望，求助的欲望越强，治疗的效果就越好。
（2）、被动求助，意味着会自动延长痛苦时间。
（3）、所有问题，都有形成原因。而所有问题的解决，都需要深入沟通交流，了解情况，做心理分析后，才能确定是什么原因，制定出适合您的咨询治疗方案，才能更好的帮助您解决问题。一个好的心理咨询，是要负责任的，也是能让人受益终身的。
5、悲观，消极，做事缺乏动力与激情，自卑，自闭，敏感多疑，总是担心未发生的事，多思多想多虑，情绪低落，想哭，委屈，想发脾气，严重时觉得生活没有意义，想自杀，纠结，压抑，犹豫不决，注意力不集中，胸闷气紧，容易受暗示，那不好朝那里想，这些都是抑郁症的症状。
6、心病还需心药治，而选择用健康的方式来做最好的心理调节，就是对自己一生的负责任。然而，选对心理咨询师非常重要，因为只有适合你的，才是最好的。所以，不怕在哪里咨询治疗过，重要的是自己能感受到真正的治疗效果。
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