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文/张晓燕
金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧!
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谈到幸福的感觉,相信很多人在21世纪经济与物质飞速发展的今天,都感到既熟悉又陌生,那么,这是为什么呢?为什么人们会在经济与物质基础有所满足的情况下,反而为了幸福的感觉而产生强烈的迷茫与迷失呢?在我从事心理咨询专业的这些年里,几乎每天都忙着帮助痛苦的心灵找寻属于他们的幸福感觉。在和众多来访者深入沟通交流中,经常听到她们这样说:“我什么都不缺,可是我缺少生活的动力与激情,找不到幸福的感觉;我什么都不少,可是我缺少生活的自信与勇气,缺少可以心灵交流的朋友,很多时候都备感孤独与寂寞,找不到人生的真正意义与价值。”
记得,一个年轻漂亮的母亲来做咨询时,流着眼泪对我说,在别人眼里,我应该是个最幸福的女人,因为我拥有一份悠闲的好工作和一个爱我疼我会赚钱的好老公,两位明事理、勤劳、少言语的好公婆,一个一岁多可爱的小女儿。可面对这美好的一切,我一点也感觉不到幸福与快乐。她说,结婚前她也是一个有理想、有追求、有热情的人,现在,过着别人眼里向往的幸福,自己却有种快要窒息崩溃的感觉,常常感到莫名的孤寂与悲哀,总是躲在角落里独自伤悲,家里人不明白她隐藏在心里压抑的痛苦,自己也不明白为什么会变成这样,面对像死水一般的生活,她提不起半点生活的激情,觉得自己活得好累好累,甚至有想放弃生命的想法……
针对她对生活现状痛苦地描述,我当时为她做了身心灵三个维度的深度心理剖析。一是躯体上的健康分析;二是家庭组织成员结构上的分析;三是精神文化生活方面的分析。后来,在情绪与情感认知整合中,她终于明白了自己心理冲突的真正原因。
原来,她虽然拥有现实经济与物质的安全稳定,但这并不是她内心最想要的生活,她的心理还有一个被现实搁浅的梦,那就是内心隐藏的真挚爱情。结婚两年来,她一直纠结于往昔这段刻骨铭心的情感漩涡中不能自拔,她既无法在现实婚姻中得到精神安抚,也无法在心灵深处得到情感的释放,在现实与理想冲突中,她选择了用沉默来回避心灵的痛苦,可是这也正是导致她情绪低落、抑郁、无法感觉幸福的根本原因。
关于幸福,每个人都有属于自己的感觉,这主要取决于你当下的心境,你的幸福关注点在什么位置。我们拿案例中的年轻母亲来讲,她的幸福感就不在当下,她一直活在过去美好恋情的回忆中,所以,现实再好的条件都无法激发她对幸福的激情,这就是因为心理困惑导致的心理屏障。当一个人有意识地屏蔽现实存在的一切幸福时,她不可能去感受那份幸福的,因为这不是她最想要的,只有找到她当下内心最想要的,她才能感到真正的发自内心的幸福愉悦。可是,现实与理想是存在客观的冲突的,那么,我们如何打破内心的屏障便成了当下必须解决的关键。这就是说,我们一定要学会活在当下,无论过去有多么美好,那都已经是过去,因为生命它永远向前,从不退后,所以,让我们的情感和情绪都及时回归到当下,你才能真正感受到当下带给你的幸福感觉。
可是,这些道理说起来似乎都很容易,可做起来为什么就那么难呢?为什么很多人明明知道自己错了,也知道不应该这样做,可为什么就一定要朝着错误的方向去行驶呢?这就跟我们每个人的认知、文化、性格、信念、环境、家庭、教育等有关系。很多人在寻找属于自己幸福感觉的那条路径时,总是活在自我的思维空间想象里,这其实就是一种自我心理催眠。因为当一个人过度沉浸在自我的思维空间想象里时,内心深处会自动释放出一种自我想象的幸福假象;这种幸福假象在现实生活中所表现出来的就是一种痛苦,而这份痛苦其实就是一种内心期望的被关注、被认同、被满足。一旦这份心理的期盼被关注、认同、满足成功,生命的幸福感和价值感就会在第一时间里呈现。
所以,我个人认为,人之所以可以长期眷恋于过去痛苦的心灵折磨,就源于自我甘心停留在过去的幸福风景里,不愿注入新鲜的营养血液向前行驶自我的生命方舟,可生命的本能使它没有停留下来的权利,只要生命还在,它就只能载动生命方舟向前不断延伸运行。那么,我们该怎样去行驶生命方舟寻找属于自我人生的幸福途径呢?这就需要我们去认真了解自我生命本能的意义与价值了。我相信,每个生命都是有独特的价值感和使命感的,重要的不是发生了什么,而是如何从当下开始,你能去发现自我生命的潜在意义与价值,并能通过实际行动在现实的生活中去积极赋予生命的激情与希望,去创造和实现生命的真正意义与价值。
生命最大的意义与价值不在于它原本有多么的精彩,而在于我们懂得去亲身经历、付出和总结。幸福人生最好的途径不在于它从前有多么的灿烂,而在于我们懂得去如何经营、完善和建设。
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