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文/张晓燕
讲述人：良子（化名）
我在小学以前成绩都是很好的，自从进入初中以后，不知道是什么原因就想出去玩，于是，就和班里学习不好的同学交上了朋友，那时候的我很重义气，认为朋友陪我玩就是最好的，当他们没有钱花的时候，我就偷家里钱给他们，当时就觉得我得让他们看得起我，也不在乎他们还不起钱。当然，我也知道偷家里人钱不好，但无论父母怎么骂我，我都觉得朋友很重要。所以，为了能和朋友们一起玩，我上课不专心了，学习也退步了，还与朋友们一起学会了唱K、喝酒和抽烟等等。
就这样我一天天沉沦下去，后来，老师的投诉越来越多，我也没法继续读书了，于是，放弃读书疯玩了半年以后，我突然感觉自己的行为很不好，于是，我突然有一种不可饶恕自己的念头，从此我开始进入自我封闭状态。我整天的不出门，不与任何人交流接触，也不和家人沟通，每天黑着脸压抑着自己，在内心深处深深地责怪着自己，我无法原谅自己的无知，心里好后悔，好想读书，也就是从这个时候开始，我感觉内心有两个自己在打架，心脏开始疼痛，身体也慢慢开始消瘦，整天不想吃饭，不想见人，不开心，焦虑抑郁，害怕恐惧，强迫纠结，敏感多疑，内疚压抑，总是担心未发生的事，我无法正常生活和工作，一见陌生人就害怕，总担心他们会发现我内心的秘密，也害怕他们来伤害我，我好害怕自己有一天会疯掉。
后来，我越来越严重，经常会出现幻觉，目光再也不敢看人，内心充满了仇恨，仿佛见任何人都认为他们不好，心里要表达的东西永远是朝着相反的方向在走，每一天思维都是混乱的，家人带我去医院做了各种检查，都没有任何问题，但我无法控制自己的思想，满脑子都是那些挥之不去的烦恼意念，有时候真是倍感痛不欲生，生不如死。
我每天都在心里埋怨自己，无法接受自己现在的样子，仿佛见什么人都觉得他们好讨厌，有时候自己的心脏会疼痛到脸都会扭曲，我无法走出家门，无脸面对父母，也无法正常生活和工作，内心强烈的自卑、自责、内疚和不安全感，让我活在心灵黑暗的恐惧深渊里无法自拔。
心理分析：
1、人有本能的道德规范意识。也就是说，人的内心有善良的一面，也有恶毒的一面，而当一个人过度放纵了自我自由的行为，其结果又朝着最坏的方向去发展了，那么，内心自然会生发出无限深深的自责。因为人的最终根本意愿是期望自己的结果都是好的，但往往自己约束自己的能力是不够的。所以，人的思维一旦陷入误区，内心的感受与解读就有问题，那么，行为也就自然会跟着出现问题。
2、青春期这个时候，人是容易出问题的，一是受荷尔蒙影响，情绪波动比较大，二是心智不够成熟，理想太高，现实能力不足，太过急于求成，急功近利，内心脆弱，抗压能力不够，承受失败结果的能力不够。所以，往往在欲速则不达的情境下，容易让人瞬间进入一种急火攻心的状态。
3、人的生命是一种价值，而价值是需要被肯定的。也就是说，无论结果怎样，人的生命都需要被肯定，但往往结果不好，本人既不愿意承认自己的错误，也不愿接受现实不好的结果，可想而知，内心在不被肯定的情况下，是失去价值感的，那么，一个没有价值的内心就自然没有了方向感，困惑与迷茫也就自然出现。
4、每个人的人生路都不同，重要的是自己去体验、感悟和启迪，而人生不怕走过错路，就怕不愿面对，并强迫自己钻在错误的牛角尖里虐待着自己，毁灭着自己。有时候，人的内心世界是会被自我错误的认知带入万丈深渊的。
5、学会认可自己是智慧，但没有一个合理的理由，平衡的心态，积极的方向，温暖安全的环境，怎么能感悟觉知呢？学会爱自己，才有能力爱他人。一个连自己都不爱自己的人，怎么能感受得到他人的爱呢？就算是他人爱你，你也会觉得这是欺骗，因为心境是悲观消极的，你的注意力都是朝着不好的方向去投射关注的。
6、善待自己，打开心扉，放飞心灵，释怀心结，相信老天一定会奖励给自己一个美好的世界。而一旦心怀仇恨，不放过自己，那么，你看到的、听到的、想到的、感受到的，也就是自己认为的世界，那不一定对，可你会觉得这就是对的，甚至会使用一切毁灭的方式来伤害自己、伤害家人、伤害他人、伤害社会。
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