我很“恐聚”，所以宁愿独自一人，这样可能会更好些……
漫画/吴洲
在心理学专家的专业知识里，“恐聚”的专业说法叫做“社交恐惧症”，一些人得了“恐聚症”，往往会变得孤僻、内向、不说话，不愿意与人交流，或者说有交流困难。达到“社交恐惧症”的恐聚人群也许我们接触有限，然而，现在盛行于网络的一个崭新族群——“恐聚族”却离你我不远，也许我们就是其中的族人。
往年盛行的害怕父母逼婚的单身男女被归类为“恐归族”后，春节期间，一些害怕与同学、朋友、同事之间聚会的人群，也被归类为“恐聚族”。“恐聚”只能让你的心更加孤单，敞开心扉，锻炼自己，让心理强大起来，在什么情况下，你都不再“恐聚”。
混得不好就害怕参加聚会
◎讲述人：周小姐
我当然是“恐聚族”，因为混得不好呗。俗话说“人比人，气死人”，现在混得好的同学都是当年在学校成绩不好的，而我们这些好学生现在反倒是一个个都灰溜溜的，难道真的是“高分低能”吗？还是这个社会病了，是社会的问题？唉，遥想当年我也曾意气风发，指点江山，真的是“三十年河东，三十年河西”。
除了怕攀比，让我“恐聚”的原因还有怕遇见的老同学都是当年谈不来的，而谈得来的却一个都没来，十几年前无话可说，十几年的隔膜和疏远之后，更加无话可说，简单寒暄几句后没话讲，呆坐在那里，太尴尬了，如坐针毡。
张晓燕：“恐聚”在某种意义上来讲，是投射个人维护尊严与面子的一种正常心理反应。中国人最讲究的面子思想，其实，就是对自尊心的一种本能维护。当一个人认为自己的事业和生活都混得不如同学时，心理会自然产生下意识的回避行为，这就是本能地保护自己不受意外伤害的利己行为。然而，当“恐惧”成为一种心理负担和障碍时，生活的品质和意义就会因为自我消极暗示的心理影响，从而导致自我心境发生质的改变。随着“恐惧”心理的加强，人际关系会慢慢受到影响，消极情绪压力在自动上升而没有被合理释放的情况下，人的精神就会出现极度迷茫、抑郁和崩溃。所以，当你从“恐聚”转化到心理“恐惧”时，及时合理地选择了解、释放、化解自我的“恐惧”意识和行为，就是一种获取幸福人生的最大智慧。
怕攀比更怕遇到初恋女友
◎讲述人：张先生
我是彻头彻尾的“恐聚族”。除了怕攀比，还有一个很大的原因会让我“恐聚”，那就是我怕遇见昔日的初恋女友——那个她。当年分手后，我依然是牵肠挂肚的，希望能够知道一些关于她的消息，现在各自都有了家庭，但我和老婆的关系并不十分融洽，也许是“七年之痒”吧。我怕遇见她时，不知说什么好；我怕遇见她时，往事会在心中泛滥起来；我怕自己会不断地问自己：“如果当年和她不分开，现在会如何？”我其实很想问她一句话：“你现在幸福吗？”老泪纵横。往事不用再提，人间已多风雨。
张晓燕：世界上最美的东西，莫过于心中拥有对往昔幸福爱恋的尊重。当我们心怀眷恋，心存“恐聚”时，坦然地接纳彼此的现状就是一种幸福。记得有位哲人这样说过：“我们无法改变彼此的过去，但我们可以选择尊重彼此的现在，接受彼此的友谊朝着美好祝福的方向去发展。”每个人都有权利选择属于自己的幸福，无论你今天过得有多么不好，其实，这和过去的恋人一点关系都没有，因为这只是你曾经那个时候的一个选择而已。无论你的明天发展怎样，这和他人没有太多直接的关联，因为这也是你当下最需要的一个选择。所以，生活本能的动力告诉我们，生命永远向前，从不退后。一切美好的开始，都源于你懂得把握身边的幸福，懂得开拓自我的心胸和视野，懂得经营自己的婚姻和幸福。
单身的我
易成为谈资对象
◎讲述人：陈先生
因为我是个混得不如意的穷人，除了怕相互炫富攀比之外，还因为我至今单身，而所有的同学都已经结婚成家了，我怕他们继续穷追猛打地追问我，为什么到现在三十大几的人了怎么还不结婚？是不是要求太高、眼睛长到头顶上去了？
以前大学同学聚会时，我总是他们饭桌上最大的谈资和哄闹的对象，实在是让人受不了，我难道不想找个人结婚吗？可是这么高的房价，我又收入微薄，实在是结不起啊。从此我就不再参加同学聚会了，也许等到哪天我结得起婚了，我就能摆脱“恐聚”症了。希望这一天能早点到来吧，不要永远不来。
张晓燕：生活的意义，不是因为你有很多别人没有的东西而精彩，也不是因为你没有别人拥有得多而失去光彩。无论你的身份高低贵贱，形单影只，还是成双成对，只要你心中有属于自己合理明确的目标，坚定的信念，踏实勤奋的创造自己，相信不久的将来，随着心理能量的增加，你就不会再将“恐聚”放在自己的心里了。因为“恐聚”只是暂时的，它会随着自己不断积极的心理能量增强而让自己重新释放人生光彩的。
本报记者 张小葵
本期嘉宾：宝安区妇联妇女教育讲师团成员 张晓燕
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