1.减压放松,消除身心疲劳感 2.改善睡眠,提高休息质量 3.心理调整,体验自信与充实 4.改善情绪,面对生活游刃有余 5.自我催眠,提高自身调整应变能力
1.减压放松,消除身心疲劳感
2.改善睡眠,提高休息质量
3.心理调整,体验自信与充实
4.改善情绪,面对生活游刃有余
5.自我催眠,提高自身调整应变能力