金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！

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   日常生活中，很多情境客观上是有危险的，如果对现实情境的威胁评价恰当，这时的焦虑被认为是恰当的。而焦虑病人通常对情境的危险有过度评价，这种过渡评价能自动地和反射性地激活“焦虑情境”，并产生焦虑症状。之所以病人有对“危险”的过度评价，是基于其建立在多年经验基础上的认知方式，即潜在的功能失调性假设或规则。一般来说，当认知不协调时，人们对待这种不协调的常见办法是竭力解释，以便在两种矛盾事物之间取得某种协调。焦虑病人的认知图示和结构具有一定特点，使他们倾向于对通常情境做威胁性或灾难性的解释，他们或者缺乏自信，认为自己无能，或者期望过高，以致实际情况常常和他们的期望不一致。如果他们又没有积极的应对方法，意识的焦虑就将发生。