文/张晓燕

金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解忧！

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   晓月（化名），女，24岁，大学毕业刚工作一年时间。自感后颈部经常有抖动，为了不让自己的这个抖动症状被别人发现，晓月尽量采取回避的方式来避免与人交往与接触，这样下来，原本性格开朗活泼的她慢慢的变得自闭、自卑、不自信起来，她一个人总是沉沁在一种纠结的反复强迫思维里不能自拔，一天到晚的希望自己能快点好起来，但她又总是一遍又一遍的活在纠结的自我欺骗自己的世界里，她不知道自己为什么会这样，但她清楚的知道自己变成这样，跟中学进入青春期时留下的心理阴影有关系。

   中学时期以前的晓月，是个性格开朗、自信、活跃、热情、积极向上、学习成绩很好的女孩，英语成绩总是名列前茅的她经常受到同学、老师和家长的肯定、欣赏和表扬，可以说那时的晓月心理真是充满了无限的阳光与希望，可自从进入青春期以后，晓月的思维和心理便发生了很大的变化。一次，晓月无意识的站在男同学身旁时，脸自然的显出了潮红，一旁的女同学便开玩笑说她是不是对这个男生有意思啊！晓月一边否定的回答，一边又觉得自己的行为是乎有点不对，因为自己心理明明就没有对那个男生有想法，自己的脸怎么能显出潮红呢？慢慢的，她开始关注起自己的行为来，在同学面前尽量保持坦然的状态，可自己越这样想，就越容易去关注，越关注脸就情不自禁的又显出潮红，心理特别尴尬的晓月为了掩饰自己的行为，便尽量减少与同学们在一起的机会，因为她觉得只有这样，才能保证不被人误会。

   后来，随着年龄的长大，进入大学读书的晓月不知为什么原本英文很好的她突然觉得学习英文很吃力，而且做事总是会自动的陷入反复强迫的思维和行为之中，自尊心很强的晓月无法接受自己变成这样，于是，自卑的她开始主动逃避同学、朋友及亲人的眼光，她一个人慢慢进入到自我封闭的状态，她努力想靠自己的力量来找回从前那个自信的自我，但无论她自己怎么努力，都很难达到最佳的状态，她曾去做过心理咨询，可经历两次心理咨询后，她觉得没有什么效果，于是，她放弃了心理咨询。就这样，晓月在一边进行自我学习中一边做自我调整，一路走来，在差不多十年强迫症的痛苦经历跋涉中，她最终勇敢的再次选择来接受心理咨询。

首次咨询：晓月是一个人来看心理咨询的。在历经强迫症十年痛苦纠结的时间里，晓月已经明显的感到自己在工作、生活、情感及人生发展上都受到了严重的影响，她总是活在一个人的自我想像里难以自拔，每次想到自己大学毕业这么久，还一味的靠着父母支持，心地善良的她就觉得自己有点无地自容。她的内心很想快点好起来，可她在自我努力中又常常受到自我强烈消极的心理暗示影响，敏感多疑的她就这样在反复自我循环消极暗示中越陷越深。这次来咨询，晓月几乎是怀着最大的勇气和希望来的，可她也明显的感受到自己的内心还是充满了无限的犹豫和不安。或许，是在与老师充满信任的沟通感染、心理分析的启发引导下，晓月最终流着眼泪讲述了自己痛苦的心路历程，并接受了系统疗程心理治疗。

心理分析：

晓月曾有个幸福开心的童年，父母、家人、同学及老师都很疼爱乖巧学习好的她。她的主要问题就出在进入青春期的时候，不懂生理和心理趋向成熟发展规律的她，一时间将一些错误的感受、理念和认知添加在了自我内心的世界里，导致形成一种自我消极认知的误会，最终留下了很强的心理阴影。在大学时期出现的人际关系问题，英文学习能力下降的问题，自信心下降的问题，也都是因为自己不懂及时调整转换而再次叠加了心理压力。当晓月在受到这些消极心理暗示的不断强化时，单纯脆弱的她选择了用消极的方式来封闭心灵，压抑情绪和情感。或许，正是因为使用这些不合理的消极方式，才导致晓月深陷强迫症十年之久。

焦点问题：怎样走出强迫症的心理困扰？

咨询次数：晓月共接受了十次心理治疗。在这段心灵成长中，晓月非常认真的剖析了自我内在的心理原因，在一次次心理感悟与认知矫正的过程中，她深刻的体会了心灵的蜕变，也发自内心的参与到了积极配合心理治疗中，去收获了属于自己的心灵智慧。