文/张晓燕

金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！

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   小舒（化名），女，32岁，未婚，最近一年多以来，总是感觉情绪低落，委屈，哭泣，烦躁，容易发脾气，敏感多疑，害怕别人的眼光，在乎他人的评价，对什么事都缺乏激情与动力，整个人都变得懒懒的没有精神，做事总是自动陷入一种纠结，犹豫和担心害怕之中。小舒想不通自己原本很开心的人，怎么现在就变成这样了。陷入颓废的她在最严重的时候，甚至连饭都不想吃了，一心就想去死。家人看到她这样，很是着急，但无论家人怎么安慰与照顾，都难以让她从痛苦中拔出来。后来，或许是心里还有那么一点点想救自己的欲望，小舒终于鼓起勇气拨通心理咨询的电话，在了解到自己这是抑郁症的时候，主动来接受了心理治疗。

   心理治疗：

小舒是在妹妹的陪同下，来接受心理治疗的。走进心理咨询室的她，面色苍白，表情凝固，目光显得有点惶恐、犹豫和迟疑。在与老师一番简单随和的互动交流后，小舒随着老师进入到单独咨询中。

或许，这一切都是建立在自己主动求助的意愿下，小舒非常坦然的敞开了心扉，在任由眼泪的奔涌中，慢慢向老师讲述了自己抑郁的原由。

原来，小舒在念高一时，一次学校体检，发现自己患有乙肝。从此，她变得非常的自卑，原本胆子就不是很大的她，更加喜欢一个人独处。后来，虽然自己顺利的完成了大学学业，投入工作的她也表现出了一些自己的强悍与才能，但一直活在“自卑”里的她，始终都无法去释怀“乙肝”这个心结。于是，带着心里对自我的刻意否定，人际关系问题，情感婚恋问题，便自然成了小舒内心的一种恐惧与障碍。

光阴如梭，转眼间，小舒便在人生岁月的蹉跎中变成了一个大龄女青年，可内心还是一个小女孩的她，却始终没能找到自己理想的人生伴侣。或许，老天还是很眷顾她的原因，两年前，小舒在工作中认识了一个小自己六岁的男同事，一番工作交往了解之后，感觉不错的她们终于相恋了。可随着情感交往的深入，年龄问题，乙肝问题，便成了小舒内心的恐惧与担忧。后来，随着双方家人的否定，彼此工作的变故、动荡与失落，辞职在家的小舒在强烈的情感不安全感中，主动向男友提出了分手，可也正因为这次分手，让已经脆弱到极限的她，一下子便跌入到重度抑郁之中。

心理分析：

小舒的问题，主要源于在高一检查患上“乙肝”，而让她从此带着心结，深深的跌入到“自卑”之中。以至于让她在人格成长上，人际关系上，家庭关系上，情感婚恋的选择上，都受到了一定的阻碍。虽然，随着大学毕业，投入工作后，一切都得到了一些改善，但生性比较孤傲、要求完美、理想偏高的个性，却让小舒难以在现实生活里去释怀内心的那份“自卑”。

于是，带着心理的这份“自卑”阴影，活在“安全感缺乏”意识里的小舒，尤其对婚姻情感的亲密关系有一种强烈的恐惧感。因为心地善良的她害怕被人嫌弃，也害怕去伤害到他人。所以，虽然小舒生理年龄已经32岁，但她的内心却还像个小女孩似的。

那么，这是为什么呢？其实，这就是“自卑”心理在作祟。因为通常过度“自卑”都容易让人变得特别敏感，多疑，好强，缺乏安全感，具备一定的攻击性。为此，当小舒在与小自己六岁男友交往时，出于本能的保护，就显得特别的紧张、害怕和恐惧。再加之，此时突遇两人的工作都有了很大的变故，双方父母又很反对。于是，在叠加的压力下，让原本内心就缺乏安全感的小舒，在自尊心的催生下，主动提出了分手，但也正因为这次分手，让脆弱的她不堪心理重负，而深深的跌入到重度抑郁里无法自拔。

焦点问题：如何走出心理的抑郁？

治疗次数：由于路途比较远，小舒主动接受了一个疗程，（连续十天）的心理治疗。通过系统疗程心理治疗，小舒从第一天泪流满面似的崩溃宣泄，到一天天心理能量复苏，思想意识逐渐清晰，懂得去变通转换思维和认知，再到可以开心大笑，自动坐车出去玩，整个过程让小舒在心灵成长的自我觉悟中，慢慢的开阔了视野，唤醒了潜能动力与自信，收获了属于自己的心灵智慧。