文/张晓燕

金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！

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   小艺（化名），女，27岁，未婚，最近三个月以来，脑海里总有一个奇怪的念头，让自己很是烦恼，可无论怎样赶，那个念头始终都挥之不去，而且还越发的表现得非常强烈。这让小艺深感不安，变得越来越敏感多疑的她，每日里都生活在一种紧张、焦虑、抑郁、烦躁、恐惧和担忧中，痛苦得有点濒临崩溃的她，有时候甚至担心自己会不会从此就这样疯掉了……

   后来，有点不甘心的她，赶紧上网查找自己的原因，在了解到这是强迫症的时候，主动做了一些自我心理调整，但感觉效果很不理想。而且，小艺明显感觉到，随着这种心境的影响，自己的生活、情感、工作、人际关系等等都在朝着很不好的方向发展。于是，不想自己人生就这样继续糟糕下去的她，终于鼓起勇气来接受了心理治疗。

   心理治疗：

   小艺是自己一个人来接受心理治疗的。在首次通过将近三个小时的心理分析后，明显感觉到效果的她，在发自内心感慨 “受益终身”，“不后悔”，“值得”的心甘情愿表述下，与老师签订了一个疗程十次的心理治疗。

张晓燕心理咨询师：

小艺的问题，主要源于一次与男友起了矛盾与争执后，心有怨气的她，在拿刀剁鸡做饭时，望着男友的背影，突然脑海里升起一个“剁死你”的奇怪念头，随后，善良的小艺猛然觉得自己很恐怖，一阵紧张过后，她在心里赶紧命令自己不可以有这样的想法。可奇怪的是，越不希望这个念头出来，它反而会不断的自动冒出来，就这样，小艺开始整天纠结于这些无聊的思绪里难以自拔，并因此影响心境，逐渐让自己变得焦虑、紧张、失眠、恐惧、担忧、纠结、害怕、抑郁、敏感多疑起来。

其实，小艺的这些强迫思维，主要源于内心缺乏“安全感”。而脑海里那个“想剁死你”的奇怪念头，只是在与男友发生了矛盾与争执后，心里有一种愤怒情绪需要被释放，而此时正好赶上小艺做菜“剁鸡”，于是，便顺着思维把心里的怨气发泄了出来。可事后，善良的小艺突然觉得自己很恐怖，从小道德感就很强的她，在不允许自己变成一个坏人的强烈心理消极暗示下，为了防止自己变坏，而导致神经过度紧张，以至于让自己整天都纠结于这些无聊的思绪里无法自拔。

后来，在心理分析中、认知矫正里、自信能量提升的系统心理治疗下，小艺慢慢平衡了自己的心态，理清了问题的原因，放松了情绪，调整了自己人生的方向。最后，在心灵成长的启迪下，轻松的收获了属于自己一生的智慧能量觉悟，并带着愉悦的心情投入到了自己的新的生活里。

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