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资料来源：宝安日报 记者：袁春燕
漫画/邹扬科
本期嘉宾：宝安区妇联妇女教育讲师团成员 张晓燕
把家庭里发生的“灾难”告诉亲戚朋友，然后求得安慰，这种经历大部分人可能都有过。俗话说，“家丑不可外扬”，但真的不可外扬吗？外扬后会有什么后果？本周宝安区妇联妇女教育讲师团成员张晓燕做客情感热线，与读者们探讨相关话题。
周围的人知道了我老公有外遇
讲述者：赖女士
我与老公结婚六年，他有过两次外遇。第一次，看在家和孩子的分上，我忍了，没告诉任何人，原谅了苦苦哀求的他。他第二次出轨时，我很愤怒。我苦心付出，却没有换来同等的回报，我不想再忍气吞声。于是，很快，他有外遇的事情不仅他的父母、亲戚知道了，连他的同事都知道了。他很震怒，与我大吵，斥责我伤害了他的自尊心。对我家丑外扬的行为，他居然说不会原谅，还要与我离婚。我不想离婚，可我也不愿再默默忍受他屡次出轨的行为。
张晓燕：从传统意义来讲，每个人对自己的情感期望值都比较高，甚至有情感洁癖。因此，当发现自己被对方背叛时，心里会出现一系列的情绪反应：一、委屈的哭泣和吵闹；二、寻找理由，期待对方给自己一个合理的解释；三、对原来的情感有强烈的不安全感，急于找到新的安全感；四、受情势所迫，出于对家庭、孩子、父母、情感的不舍，容易在被动的心理不平衡中选择暂时的妥协；五、受传统思想影响，认为“家丑”不可外扬，最后选择隐忍。
其实很多时候，一旦完美的情感被打破，无论做任何修复，也不可能恢复到从前的那般完美。因为任何一个修复都会有瑕疵，只有带着这份瑕疵去赋予再生的希望、意义与价值，并及时地调整好心态，才能在日后的情感经营中得到新的力量。面对配偶的出轨，人们往往选择息事宁人的态度去快速灭火，但由于内心的极度不平衡，就容易在隐性叠加的压力下滋生抱怨、指责、攻击的情绪，于是，当再次看到情感背叛的行为时，自然就会以一种毁灭的方式来发泄内心的委屈与愤怒。
为此，建议赖女士在处理自己的婚姻情感问题时，一定要冷静，调整好心态，避免彼此伤害而导致终身遗憾。如果一味地让丈夫下不了台，在外人面前没有面子，家丑外扬的结果可能会导致离婚。其实，“家丑”不一定就是“丑”，从某种意义来解读，“家丑”也是一面镜子，我们可以透过这面镜子来寻找更好的情感经营方式。
妻子有外遇，我揭了她的丑
讲述者：王先生
我妻子移情别恋了，任何一个男人恐怕都很难接受这样的结果，我也不例外。最初，我为了面子，不告诉任何人，只让妻子抉择，要么选择家庭，要么与我离婚，去找她的情人。她选择了家庭，可背地里仍与情人有来往。
当得知她与情人依然藕断丝连时，我产生了一种报复她的心理，不让她如此好过。我跟踪她，并拍下她与情人的照片，寄给她的父母以及她的好朋友。当大家都知道她婚内出轨的事情后，所有人都同情我而谴责她，邻居很快也知道了这件事情，妻子常常遭受邻居各种眼光的打量。她知道是我把消息散布出去的，但却没有与我吵架，而是选择默默承受。
虽然她现在已彻底与情人分手，可我却不想与她继续生活了。她出轨给我带来了很大的伤害，而周围人看我的眼神又给我了第二次伤害。我不知道这么做到底对不对，完全没有报复后的快感。
张晓燕：通常，人的心理处于一种平衡的状态，一旦这种平衡的状态遭到破坏，就容易产生不舒服的感觉，甚至容易滋生强烈的报复行为。这是因为人在任何时候都有一种绝对“控制和占有”的心理，一旦发现自己所重视的情感遭到背叛，心里就会产生一种强烈的攻击情绪。
但是，情绪冲动导致的攻击行为，往往又是一个新的伤害。于是，相互指责、谩骂、抱怨、愤怒、伤害、委屈、压抑，最终导致心态越发失去平衡。随着这种周而复始的能量消耗，人就会自动陷入一种焦虑、紧张、烦躁、纠结、低落的抑郁情绪中。建议王先生在处理自己的情感问题时，不要只单纯地看到太太情感出轨给自己带来的创伤，仅仅为了报复而去外扬“家丑”，要考虑一下，在平常的情感婚姻经营中，自己是否对太太关心、关怀不够以及沟通交流不及时等。其实，每一个情感危机的背后都有原因，亦都有智慧，重要的不是发生了什么，而是能不能及时调整心态，正确应对出现的问题。
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