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资料来源：宝安日报 记者：袁春燕
漫画/余洁笑
本期嘉宾：宝安区妇联妇女教育讲师团成员 张晓燕
电商大打价格战？又有促销活动来临？面对电商一波波的低价诱惑，你还能忍住不买吗？网络购物的便利让许多人不出门就可以挑选到心仪的商品，因此，一有空闲便打开某宝、某东等购物网站选购商品成了越来越多人每天要做的事。但是，如果你不能控制欲望，每次见到喜欢的东西都想购买，那就要小心咯，你可能患上了心理疾病“网购强迫症”。本报邀请宝安区妇联妇女教育讲师团成员张晓燕做客本期情感热线，就这个“病”与读者们聊聊。
坐在电脑前就想买东西
讲述者 叶小姐
我今年25岁，非常喜欢网购。以前网络购物没流行时，我就喜欢跟朋友去逛街买东西。而现在，只要坐在电脑前打开网页，就可以浏览到各种各样我喜欢的东西，真的很方便。而且买了东西，快递还送到家门口，省心又省力。但是，前段时间，网站给我发了一份消费账单，让我吓了一跳，不知不觉中我已经消费了好几万块钱，这对工资不太高的人来说，还真是不小的数目。
好几次我下定决心不网购了，可是坐在电脑前，我就忍不住打开购物网址，浏览一番后又忍不住要下手购买，这真是一种恼人的状态。我在网上看到有关于“剁手族”的文章，觉得我就是一个应该被“剁手”的人，每次网购总控制不了自己，一买一大堆，仿佛只有通过购买东西才能让我心情愉快似的。
张晓燕：德国著名的哲学家亚瑟·叔本华先生有段名言这样说：“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”
面对网购的欲望，是立即被满足，还是延迟欲望的满足，就在于自己心里的选择。也许，网购的便捷，是时代的进步，而喜欢网购，则是个人的权利，但如果一味地放纵自己没有节制地去网购，那只能说明你已经不由自主地患上了“网购强迫症”。这是一种“心瘾”，即一旦坐在电脑面前，就会下意识地去浏览购物网站并购买商品，如果不买，心里就会难受，甚至一整天都会因此感到烦躁和不舒服。那么，面对这种情况该怎么办呢？
其实，每一个患上“网购强迫症”的人背后，通常都投射出这个人的内心有孤寂、有虚荣心、有一份强烈的占有欲望。而一旦这种情绪与网购发生了某种关系连接以后，那么，随着大脑意识的不断暗示与强化，强迫思维与强迫行为就会产生特殊的心理效应，从而让自我在欲望满足的放纵下，就犹如温水煮青蛙般无意识地花掉了许多钱。然而，在大多数时间里，并不是网购无法控制，而是自己没有做到有效合理的控制。
不买东西心里少点什么
讲述者 王先生
我是一个典型的宅男，平时不喜欢逛街，但我喜欢买游戏类的电子产品。以前每次看到杂志或者电视上介绍新的电子游戏产品上市，我就会出门去电子市场选购，现在有了网络很方便，直接对比各家，价格合适我就点击鼠标。
虽然很多网友说网上购物很容易买到假货，但是因为我经常去值得信赖的店铺购买，所以产品质量还是有保障的。唯一让我感到有点压力的是，每次看到新款游戏产品出来我就忍不住要买，总是提前透支我的工资。我一个月工资有五六千块钱，可往往一个电子游戏产品就得两三千。以前在实体店里面，兜里没钱，又不舍得拿信用卡出来刷，现在网上直接连接信用卡和银行卡，看中了，头脑一热就点击购买了。最近一段时间，我购买的东西比较多，信用卡都被刷爆了。这样下去也不是办法，但我依然天天晚上都忍不住要上网站看看有哪些新品，有什么是可以买的。不买点东西，总觉得心里有点失落。
张晓燕：有时候人太无聊无事干，就会玩游戏，逛商场，买物品，吃东西。而在这些消费行为的背后，都是在消化自己的情绪，释放内心的压抑，消磨无聊的时光。但为什么道理我们都懂，就是控制不住自己的行为呢？
其实，人的生命是需要去体验价值感的，而疯狂购物，也是一种自我价值感的体现。因为在每一个欲望满足的瞬间，内心都会释放一种快乐的激素，从而让人倍感幸福愉悦。通常欲望满足越快，幸福感停留的时间就越短，而欲望越难满足，幸福感停留的时间则越长。所以，网购可以有，但频繁不可控的网购行为则是一种“病”，这是一种“心病”，一种心智的迷失，一种生命价值感与安全感的缺失。
懂得及时关注自我的身心健康非常重要，凡事都不能过度地任性放纵，否则，一旦网购行为超出了自我能承受的范围，就说明不是网购有问题，而是自己的心态出了问题。为此，学会转移注意力，放松情绪，合理计划，提升自我价值感，多找一些事做，建立正常的社交活动，就能及时地让自己从“网购强迫症”里解脱出来。
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