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  抑郁症的有效心理治疗  
 
     时间:2020-7-31 浏览量:0      
 

此文转自《幸福路径》作者:张晓燕~善于了解神经症的有效心理治疗


幸福人生的心智法宝:与天地抗争,与命运抗衡,与信念较劲,与自我心灵博弈……

对于长期遭受神经症(抑郁症、恐惧症、焦虑症、强迫症、疑病症等)痛苦困扰的朋友们来说,有效心理治疗是心灵痛苦极致时最迫切的内心需求。但在通常情况下,大多数神经症患者都很难到达心理治疗的理想效果。那么,这是为什么呢?

首先,这跟神经症的病原特质:顽固的自我主观错误认知意识,长期反复的情绪低落、烦躁、抑郁、自卑、不自信、敏感多疑、恐惧害怕、焦虑紧张、反复强迫思维、强迫行为、过度担心不必要的结果有关系。

在我深入神经症心理治疗的这些年中,我自始至终的坚守心理咨询一定要有效果的原则,在陪着无数神经症患者走过心酸苦痛的历程中,我采用启动心理能量信念植入法,拯救过无数的神经症患者。这是一种认知催眠信念疗法,通过深入神经症潜意识的挖掘和能量的调动,配合多种心理咨询技术来达到有效心理治疗的效果。

在达成神经症的有效心理治疗中,信任和配合尤为重要,很多神经症患者为什么会在心理咨询中半途而废呢?那就是因为内心的期望值和现实的结果落差太大,在急于求成的情况下,自己根本无法接纳现实意义的痛苦存在,然后逐渐对自己失去信心,对心理咨询失去信心,甚至对心理咨询师失去信心。当一个人对他所希望的事失去信心和热情时,他是很难做到积极配合的。

因此,获取信任是对神经症患者进行有效心理治疗的基础。但是,如何与神经症患者建立良好的信任关系呢?

总结多年心理咨询的经验,作为一个心理咨询师一定要具备极强的心理正能量,责任心,辩证哲学思维,高超的沟通说服能力和有效的心理咨询技术水平。因为只有在具备这些基本的条件下,才能深入神经症患者的潜意识中调动其沉睡的心理能量,这种心理能量的调动就是一种心灵的触动,一种心灵互动的共鸣,一种积极能量信念的植入。当彼此的心灵产生共鸣时,心灵深处的激情和希望才会随着积极心理能量的循环上升而被一点一点地点燃。当一个人的心灵深处植入自我强烈的积极心理能量信念时,一种发自内心的信任与配合也就在彼此默契沟通交流中产生有效心理治疗的效果了。

记得,一个男生因为严重的恐惧症而备受心灵的煎熬,他去过很多医院治疗,吃过很多药,但感觉效果都不太好。严重的恐惧症让他寝食难安,度日如年,绝望悲观的他心里总有一个念头,就是希望有朝一日能找到一种好方法救自己。有一天,他终于鼓起勇气决定来接受心理治疗,在和父母商量时,父母对他的心理治疗并不抱任何希望,还对他发出了阻碍否定的信息。但是,这一次他非常坚定地选择说服了父母,带着他自己的人生信念和希望来接受了系统心理治疗。通过一个疗程的系统心理治疗,他收获了属于自己的心灵智慧,确定了自己的病理原因。

原来,他的恐惧症跟他的成长环境和家庭教育有关系。从小,他就显得比较胆小,父母非常疼爱他,但不懂教育的父母总是以批评打击的态度来训斥他,而且还经常表现出正话反说,如:“你这么胆小,长大一定没用,没出息。”甚至连脸色都表现出不屑、轻视他的感觉等等。在他的印象中,父母那些严厉的批评指责声会时常灌满他的耳际。每次听到父母及其他人对他不好的评价时,他都特别介意,慢慢地,他变得害怕胆小,害怕自己长大没出息,在这种不断循环的他人暗示和自我消极暗示下,他真的变得越来越胆小,越来越害怕,越来越敏感多疑,越来越自卑。

后来,他不自觉地发展到一旦自己出现在陌生的环境和人群里时,他的脑海里就会立即出现胆小害怕的念头,当这个念头一闪现时,他便立即会出现心慌、恐惧、害怕、面红耳赤、汗如雨下、目光回避的症状,随着一阵惊慌后又会自动停止。面对自己这些症状的加重,他备感烦恼,可心里越烦恼越着急,恐惧的症状就越强烈,甚至在有些时候,一天可以频繁地恐惧很多次,而且明显感觉恐惧的强度和频率在加强变重,备受恐惧折磨的他不知道自己为什么会这样。其实,他这是因为自我长期的消极心理暗示,形成的一种强迫性恐惧症。

在明白自己的病理原因后,他接受了针对他的系统心理治疗。通过催眠心理治疗,认知思维矫正,行为意识训练,自信心能量提升,在一次次缓和平衡情绪的深呼吸能量调动下,他慢慢开始接纳自己恐惧现象的存在,放松了自己一直紧张的情绪,平衡了自己过度焦虑担忧的心态,调整了自己过去不合理的错误认知,并与父母达成了和谐的沟通交流。在赢得父母理解和支持的同时,他带着坚定的人生信念、目标、激情,迈向了属于自己未来希望的幸福健康生活。

所以,有效心理治疗的基础,首先就来源于建立彼此的信任度、主动求助度和积极配合度。因为任何一个有效心理治疗离不开的就是彼此的信任、主动求助的愿望和积极的心理配合。

 

心灵小语

 

任何一个问题的背后,都隐藏着一定相关的原因。所以,找到形成问题的真正原因是走出心理困扰的第一步;冷静、面对、接纳是走向成功的第二步;善于调节情绪,释放压力,平衡心态,转移注意力是走向成功的第三步;积极运动,打通生命能量是走向成功的第四步;合理健康的饮食调理是走向成功的第五步;循序渐进的合理调整认知、行为是走向成功的第六步;适当地提升自信心,找到人生的目标、激情与希望是走向成功的第七步;坚定的人生信念,相信自己的决心是走向成功的第八步。

 

张晓燕老师简介:

 

张晓燕——14年专业专注心理咨询

深圳市心理咨询行业协会副会长

深圳市金燕泰福家庭教育成长讲师团团长

国家注册二级心理咨询师

深圳市金燕泰福心理咨询有限公司创始人

深圳市非凡创景基地~家庭亲子成长中心主任

14年专业专注心理咨询,心理讲座,心理写作,解读近五万多案例,近千场心理讲座;出版书籍:1、《幸福路径》;2、《变通的智慧》;曾受访央视七台、深圳卫视、第一现场、公共频道、宝安日报等媒体。

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15.善于了解催眠与催眠心理治疗

我是谁?我在哪里?我从哪里来?我在干什么?我将去向哪儿……

随着心里出现的一系列想要探寻的问题,我不由得想说,人生就是一次认识自我,了解自我,成为自我,创造自我的不断循环暗示催眠的过程。在生命经历的过程中,我们从一生下来就开始接受父母言传身教的催眠,身边亲人关怀备至的催眠,老师谆谆教导的催眠,社会环境的暗示催眠,当我们在接收到一系列的催眠暗示指令后,心灵深处便开始形成自我催眠。比如:让自己成为一个以别人的准则来要求自己的人,按照道德标尺来做一个尽善尽美的人,做一个优秀成功的自己,做一个让父母喜欢的人等等,在完成生命神奇蜕变中,我们离不开的就是催眠暗示的神奇效应。

当然,说到催眠,相信很多人的脑海里会立即浮现出许多神奇的画面。例如,电视上看到的悬空人桥僵尸,被催眠后的无意识行为等等。当你带着无限的好奇心想要了解真实的催眠时,请你千万不要被电视上的艺术催眠所迷惑,一定要带着客观、真实、存在的心态来了解催眠对人生的意义。

其实,在现实生活中,催眠和催眠术是两个概念。催眠真正的内涵是“唤醒”,唤醒你内在的意识和觉悟;催眠术是一种在人具有清醒意识的状态下用于心理治疗的技术。在我深入心理咨询这些年中,长期致力于催眠术的探索与应用,是为了达到心理治疗的效果。我常常使用催眠技术来调动来访者的潜意识积极正能量,促使其通过心理暗示的循环力量来达到心理治疗的效果。所以,在我取得无数成功的心理咨询案例后,我深深地被催眠术潜在的魅力所打动。也许,正是因为有了这些真实拯救心灵的触动,我才会更加深入地去探索催眠与催眠心理治疗。

对于催眠,相信很多人都感到并不陌生,可催眠心理治疗对很多人来说,或许就有很多好奇了。从我第一次运用催眠术在心理治疗至今,已经成功治愈过无数心理障碍者,在帮助他们成功度过苦难岁月后,我经常和他们一起分享催眠心理治疗的快乐,每当看到他们重振精神迎接新生时,我和他们一样觉得特别幸福,特别有成就感,可催眠心理治疗的神奇功效究竟在哪里呢?。

其实,要了解催眠心理治疗很简单,就是你一定要善于了解自己,了解社会,了解暗示效应,了解生命发展运行的自然变化规律。每个人都有可能成为一个成功的催眠高手,关键要看你对催眠的敏感程度有多少,如果你心里原本就不喜欢,那么,你肯定不会深入去探索它了。在我深入探索催眠心理治疗的同时,发现催眠的确存在很多其乐无穷的智慧,比如:对催眠特别敏感的人,只要给他一个暗示指令,他就很容易进入催眠状态,心理治疗通常就在这种状态下调动他的潜意识,给予他很多积极心理能量暗示,帮助他重新激发心理潜能以达成心理治疗效果。

记得,有个女孩来咨询时,她说:“老师,我不想做咨询,我只想做催眠。”我问她为什么?她说:“因为她已经做过很多咨询了,觉得没有什么效果,现在只想尝试一下催眠。”看到她非常认真的样子,我对她说:“可以做催眠治疗。”后来,她在催眠心理治疗中,表现得非常投入,并在催眠状态下讲述了她的心理困惑。

原来,她是一个非常容易受暗示的人。从小到大,学习优异的她一直备受父母的宠爱,除了读书,家务事都不用干,可以说童年和青少年时期都是非常幸福的。后来,她顺利考上大学,离开父母独立生活,这时,她觉得问题开始来了,她觉得自己不再那么优秀了,对于生活问题,她显得很陌生,在同学们眼里,她就像一个生活的白痴,她畅谈的是人生理想,同学们畅谈的是生活现状,在思想上不能和同学们协调一致的同时,她经常被同学们取笑和作弄,孤独无助的她还被同学们看作精神不正常的人。为了逃避这种现状,有一次,她看了一本叫《黑客帝国》的书受到暗示,觉得自己是被一种神奇的力量控制了,她做的一切都是那神奇的力量让她干的,那并不是自己的本意。于是,她开始说一些别人认为极不正常的语言,后来,校方请来了父母,没办法,父母只有带着女儿办理休学进行精神治疗。

在长达四年的精神治疗中,她尝试过吃药、住院、脑电波治疗、心理治疗等,中途有好过一段时间,终于把大学念完了,也顺利考上香港大学的研究生了,可就在要去念研究生时,旧病复发了,父母着急地带着她再次到处求医。

在催眠心理治疗中,她还深入讲述了自己的家庭情况。自小,父母的关系就不好,她经常看到父母吵架打架,或许是因为她一直读书优异的缘故,父母为了她没有离婚,但父母的教育理念不一样,爸爸希望她读书到博士,母亲则希望她顺其自然,在这种教育冲突中,她力求以最优秀的成绩表现来获取父母的欢心,可读到大学她感觉自己越来越做不到父母想要的那个优秀的自己了,她感到极度地恐惧和害怕,害怕失去父母的欣赏与信任,她不能接受现实的自我。于是,在强烈的自我心理冲突下,她为了保护自己不失去父母眼里价值的认可,错误地选择了被神奇力量控制的自我暗示,随着这种自我暗示的加深和负面能量的不断放大,她越来越感觉这种负面能量在不断地泛化,就连看书、做事、在街上行走,都能随时产生自我暗示不好的联想和幻觉,这就是她强烈自我暗示产生的恶果。

在了解她的成长经历、家庭教育和她对暗示特殊敏感的情况后,我针对她的个性特质,使用催眠为她做了暗示心理治疗。在她的积极配合下,我帮助她一点一点去除控制她的那股神奇力量,在反复循环暗示中,让她彻底感受真的没有任何东西控制自己的同时,利用催眠为她强化了积极心理能量暗示。唤醒她时,为她和她的父母一起做了心理分析和能量训练。看到她全身释放的轻松,重新点燃的生活热情,她笑了,她的父母也笑了,为加固心理治疗效果,父母带她进行了系统催眠心理治疗。

 

心灵小语

 

催眠真正的内涵是“唤醒”,唤醒内在的意识和觉悟。催眠心理治疗的目的,就是通过循环心理暗示效应,调动意识和潜意识交流,强化心理积极能量,从而达成心理治疗的最佳效果。

其实,在很多时候,催眠是帮助情绪放松的最好工具,因为每一次情绪的放松,都能调整心理让积极能量上升,都能及时有效地平衡心态,缓和焦虑紧张的神经和情绪,都能及时有效地调动自信心上升。

当然,在我们了解催眠与催眠心理治疗的同时,一定要从正面去理解和解读,切忌盲目使用催眠技术,避免因为心术不正而导致伤害他人和自我的不良后果。

 

 

张晓燕老师简介:

 

张晓燕——14年专业专注心理咨询

深圳市心理咨询行业协会副会长

深圳市金燕泰福家庭教育成长讲师团团长

国家注册二级心理咨询师

深圳市金燕泰福心理咨询有限公司创始人

深圳市非凡创景基地~家庭亲子成长中心主任

14年专业专注心理咨询,心理讲座,心理写作,解读近五万多案例,近千场心理讲座;出版书籍:1、《幸福路径》;2、《变通的智慧》;曾受访央视七台、深圳卫视、第一现场、公共频道、宝安日报等媒体。

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