文/张晓燕

金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解忧！

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   阿天（化名），男，32岁，结婚7年多，两个孩子和老婆及父母都在老家生活，自己一个人独自在外打工。

只有高中学历的阿天生性比较安份、踏实、勤奋，经过不断努力的他从一般的打工仔做起，最后慢慢发展升任到公司主管，在工作上小有成就感的阿天在两年前认识了本工厂的一个大自己几岁,同样结了婚有两个孩子的女人。或许，是因为常年打工在外生活孤寂的原因，在被像姐姐一样的温暖照顾中，阿天和这个姐姐由纯真的友情发展到彼此倾心爱慕。

起初，阿天和姐姐心想大家在不破坏家庭的情况下，可以相互在孤寂时精神安慰一下，不曾想传统的阿天在一天天与姐姐彼此温暖的照顾中，竟然双双情不自禁的堕入了爱河。随着两年时间的交往接触，阿天发现自己越来越离不开姐姐了，他甚至发现自己一旦看到姐姐被其他男性同事关怀都会感到心有刺痛感，阿天不想自己变成这样小心眼，可随着情绪和情感的刻意压抑，这种感觉是否就变得越来越强烈。慢慢地，阿天心情开始抑郁，情绪总是处于低落，消极，悲观的纠结之中，他不知道自己该怎么处理，因为一面是心爱的老婆和孩子，一面是自己想要的爱情，他没有办法去面对，也没有办法去舍弃，在这种两难的心理纠结中，抑郁的阿天发现自己的思维比原来都慢了半拍，整个精神状态都处于消极悲观之中。最后，痛苦的阿天为了救自己，才理智的选择了心理咨询。

首次咨询：阿天是自己一个人来看心理咨询的。一坐下就抱住自己头的阿天说自己现在根本就无心上班，因为整个精神状态都不好，总感觉脑子不够用，思维比以前慢了半拍，做事注意力不能集中，心理杂念很多，对什么事都比较敏感多疑，尤其看到女朋友跟别的男人说话时，心理就感觉很不舒服，仿佛做什么事都处于游离的状态，他害怕自己变成神经病，更害怕家人知道自己在外不好的状态，他不知道自己该怎么办才好？看到阿天的状态，老师为他做了深度的心理分析，最后，在心理疏导中，阿天根据自己的实际情况，制定了适合自己的系统疗程心理治疗。

心理解析：

1、阿天心地善良，在深陷婚外情的矛盾心理旋窝中痛苦的纠结和徘徊着，面对温柔的老婆，可爱的孩子和自己挚爱的父母及亲人们，他无法去伤害和交代，可面对充满人生激情的婚外爱情，他又无法做到割舍，于是，在这种痛苦的心理煎熬中，他的思想、情感和情绪都情不自禁的深陷于重度抑郁之中。

2、很多时候，得到和失去只在瞬间的智慧选择中，只要我们懂得，怎么去舍，如何去快乐的舍，那就会得到让我们更多更好的得。因为只要我们懂得舍弃内心的自私、占有和贪婪，心情立即就会自动的放松，纠结的情绪自然就会得到释然，开心愉悦的情绪自然就会来到我们的身边。

3、其实，人生会遇到很多让我们心动的人、事、物，但重要的不是我们遇到了什么，而是懂得如何去拒绝，因为拒绝是一种智慧，只有懂得及时去学会拒绝，人生才能变得更加轻松和幸福，如果我们遇到一样好东西，就一定想占为己有，那自己的人生就意味着要付出更多更大的代价。

焦点问题：怎样走出人生情感的心理迷茫区？

咨询次数：阿天自己选择了五次心理治疗。在接受认知矫正，行为训练、中医理疗和有氧运动的心理引导和启发下，他最终做出了适合自己的人生情感归宿选择。