文/张晓燕

金燕泰福心理咨询专家张晓燕老师为您解心忧！

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   钰琳（化名），女，33岁，大学本科，最近两年多以来一直处于一种焦虑状态，心情烦闷的她，总是感到悲观消极，做事缺乏激情与动力，焦虑紧张，严重失眠，敏感多疑，钰琳去医院检查，被确诊为焦虑症，吃过抗焦虑的药物，刚开始还行，但后来慢慢的吃药不管用了，每日里钰琳都只能借酒消愁，每次只有等自己喝醉酒的时候，才感觉睡眠会好一些，可最近半年来，就算自己喝醉酒也睡不着了，痛苦的她只能睁着眼睛等待天明，看到钰琳这么痛苦，朋友和家人都极力建议钰琳找个心理医生看看，于是，钰琳这才抱着一线希望来寻找心理咨询的支持与帮助。

   首次咨询：钰琳是自己一个人怀着尝试的心来做心理咨询的。一开始，她并没有报太大的希望，可随着与老师的沟通交流后，钰琳的心被老师深入到位的心理分析所触动了，于是，泪流满面的她慢慢打开了心扉，讲述了留在自己内心深处的隐秘与焦虑的原由。

原来，钰琳自小不但人长得漂亮，且聪明、懂事、听话、好学，成绩非常好，由此，深受家人的宠爱。随着一路顺利的成长，进入大学读书的钰琳交往了一个男朋友，两个人相识相契一年后，钰琳与男友同居不小心怀孕了，还在读书的她只能忍痛打掉孩子，可就在打掉孩子不久，玉琳发现男友变心了，这次打击对一直成长很顺的钰琳来说，简直就是一次重创，备受心灵痛苦煎熬的她一瞬间便失去了生活的方向，感觉自己无法看到希望的钰琳，选择了用轻生来了断自己的痛苦，可自杀的举动被家人及时发现并送医挽回了生命。

经历过一次生死洗礼的钰琳，在前男友的认错中，父母的鼓励帮助下，重新拾起信心读完了大学。进入社会工作的钰琳慢慢找回了对生活的自信，一番打拼奋斗后，钰琳在父母的支持下开创了一家美容院，随几年时间的用心经营，站在人生另一个起点的她总算是看到了自己的希望。就在钰琳正感受生活事业美好的时候，一个成功男士闯入了她的情感世界，曾经历过一次情感创伤的她，在这几年时间里几乎都关闭着自己的感情大门，随着成功男士的执着追求，爱的热烈表达，让心灵孤独的钰琳慢慢感受到了一种久违的温暖，可成功男士是个已婚且有孩子的人，在钰琳的脑海里，从来都不允许自己成为一个不道德的第三者，于是，她礼貌的婉拒了这次爱的机会。可两年下来，成功男士用自己最真挚的情和爱打动了钰琳和她的父母家人，最后，在爱的温暖关怀触动中，钰琳情不自禁的投入到了成功男士的怀抱，几年交往下来，男友对她的呵护真可谓算是一种关怀备至，内心本来缺乏安全感的钰琳也从此感受到了一种从未有过的安全感、温暖感和幸福感。

或许，甜美的爱情让钰琳忘记了生活里的所有烦恼，随着和男友的身份确认，同居两年后的一天，钰琳发现自己怀孕了，怀着一份对新生命的惊喜和爱情结晶的渴望，钰琳把这个好消息告诉了男友，没想到，理性的男友却力劝钰琳打掉孩子，理由是自己现在还没有离婚，加之工作很忙，没有那么多精力去照顾她和孩子，可此时的钰琳，满心都装满了爱，她根本就听不尽男友的极力劝阻，最后，钰琳不顾男友的反对，坚持生下了儿子。

也许，生活的转折点就从这个孩子的来临开始。以前一个星期有五天和钰琳在一起的男友，慢慢的减少了和钰琳在一起的时间，男友总是以工作忙为借口，虽然也管钰琳和孩子的一切开支与生活，但钰琳明显感觉到了一种冷落，这让一直都生活在爱的天堂里的钰琳无法接受这份爱的冷淡，于是，她开始找男友理论，争吵，可越这样不理性，越让两人感到无所适从。慢慢的，钰琳发现男友离自己越来越远，恍惚中感觉男友已经交了新女友，这次情感的重创让钰琳再一次跌入谷底无法自拔，她无法原谅男友情感的背叛，也无法原谅自己的愚蠢行为，更无法原谅自己成为一个失败的第三者，未婚妈妈，每日里钰琳都情不自禁的沉沁在一种自我消极悲观的情绪里谴责着自己，看不到希望的她，不听家人的劝阻，由着痛苦的思绪，纠结消极的情绪，侵蚀着自己的身心健康，慢慢地，钰琳明显感到自己处于一种严重的焦虑、抑郁、悲观、消极、恐惧、失眠、强迫思维、敏感多疑之中。或许，是自己还不想就此放弃生命，也不想让疼爱自己的父母那么操心，更不想让儿子受到无辜的伤害，钰琳这才鼓起勇气，来接受了心理咨询。

心理解析：

1、每一个焦虑、抑郁、失眠的背后，都一定藏有一个重大的心理秘密，重要的不是这个秘密有问题，而是自己的内心不能接受这个现实而已。

2、钰琳是个非常优秀聪明漂亮的女孩，童年成长顺利的她在途经情感时，遇到了两次重大失败的情感挫折，这让单纯的她一时间难于接受现实，从而深陷焦虑、抑郁、失眠之中无法自拔。

3、人生遇到挫折很正常，但最怕我们在面临挫折之时，用伤害自我身心健康的方式来伤害自己和他人，钰琳就是在面临自己的挫折时，选择了用错误的方式来惩罚自己。一是她不接受自己的身份，失败的小三，未婚妈妈。二是她难以原谅自己的愚蠢。三是以逃避的方式来保护自己。四是借酒浇愁来麻醉自己。为此，钰琳在无限自责中加深强化了自己的焦虑、抑郁和失眠。

4、生活的每一天，都存在困惑与挫折，重要的不是经历了什么，而是要懂得感受和感悟这些经历给予我们什么启发。学会放下，才能走得轻松，学会接纳经历的一切苦痛，才能让生命在蜕变成长中得到智慧的觉醒。学会放松情绪，才能及时缓解焦虑、紧张和失眠。

焦点问题：如何调适心态，走出焦虑、抑郁、失眠的旋窝？

咨询次数：钰琳在老师的启发下，接受了十次心理治疗。目前，钰琳在心理创伤修复中，已开始试着慢慢接受了自我的身份，随着自我认知的合理矫正，心态的调适，情绪的放松，焦虑、抑郁、失眠的症状也已明显得到了很好的改善。

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